forum pour tous

pas de prise de tête mais tout sujet possible
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 stop à la fumette

Aller en bas 
AuteurMessage
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: stop à la fumette   Dim 27 Aoû 2006 - 10:01

j'ai arrêté de fumer depuis 24h pile poil Exclamation
j'ai fumé la dernière, écoeurée, j'ai rangé les cendriers et je me suis patchée.
j'ai pris les plus dosés mais ils ne le sont pas assez, enfin je vais attendre mais j'ai des envies quasi toute la journée.
mais je suis décidée, je ne dois pas craquer et me motiver:
un café est aussi bon sans
le repas de ce midi en famille aussi pale
connaissez vous des sites Internet avec des conseils?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
doneysha

avatar

Nombre de messages : 283
Age : 49
Localisation : Geneva - 74
Date d'inscription : 14/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Dim 27 Aoû 2006 - 12:39


Coucou yin bravo !!! mon monday c'est régime Wink bref j'ai trouvé cela sur le complet site de doctorissimo.

courage tu verras comme il est bon de ressentir les choses qui t'entoure.

Naturellement :
 
-         sans rien, par la seule volonté    
 
-          le plan de 5 jours    http://www.vie-et-sante.ch/
 
 
 
 
Aide Médicale :  
 
-         les patchs  http://www.stop-tabac.ch/fr/substituts_nicotiques.html
 
-         le zyban     http://www.stop-tabac.ch/fr/zyban.html
 
-         l'homéopathie    http://www.homeophyto.com/2002/12/desintox.php
 
-         l'acupuncture ou auriculothérapie (fil dans l’oreille)          http://perso.wanadoo.fr/vidauban/medchin/tabac.html  
 
-         l'hypnose   http://www.stop-tabac.ch/fr/cochrane/hypnose.html  
             
 
 
 
Aide pharmacologique :
 
De nombreux produits peuvent être obtenus sans ordonnances médicales soit sous le conseil de votre médecin soit celui du pharmacien.
 
-    les audiocaments   http://www.metarelaxation.com  
 
-         le laser           http://www.centrelaser-tabac.com/
 
-         aromathérapie  http://www.amabilia.com/contenu/aroma/fiches_0041.html  
 
-         fleurs de Bach  http://mypage.bluewin.ch/elixirsfl [...] debach.htm  
 
-         phytothérapie  http://www.reseauproteus.net/fr/Ma [...] physeme_pm  
 
 
 
Dans tous les cas,  et plus particulièrement les trois derniers points, il y a lieu de traiter essentiellement les effets de manque provoqué par le sevrage du tabac ; d’une part les réactions physiques (toux bronchique, encombrement des voies respiratoires, formation de glaires, …) et d’autre part les résultantes psychologiques (nervosité, insomnie, stress émotionnel, frustration…).
 
Traiter tout en une fois est évidemment difficile et varie d’un être à l’autre. Certaines personnes parviennent à arrêter de fumer par leur propre volonté sans aucun substitut, pour d’autres c’est un chemin semé d’embûches et extrêmement difficile. Il n’existe pas d’appareils de mesure pour évaluer la facilité d’arrêt d’une dépendance.
 
Il est donc nécessaire d’adapter au mieux ses potions en fonction de son état et de son vécu.
 
 
 
Aide psychologique :
 
-         sophrologie
 
-         yoga
 
-     magnétisme http://www.energie-mag.com/magnetisme.htm
 
-         le forum de doctissimo  : Un accueil garanti et des réponses rapides de nombreux forumeurs ex-fumeurs ou en voie de l’être.

_________________
La vie de Star me fatigue, je prend du recul Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A la rescousse



Nombre de messages : 170
Age : 49
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Dim 27 Aoû 2006 - 20:29

Alors là BRAVO à toi.. faut que tu tiennes, c'est bien...

Je dis, parce que j'y pense depuis des jours... Mais + par manque de tunne (et puis aussi, parce que je sais pertinnement que ce sera mieux pour tout le monde...)... Mais j'y arrive pô... Même si je sens que ça va arriver....
Mais il y a tellement d'années que je fume et au moins minimum un paquet par jour, que je me dis : AILLE AILLE AILLE !!!!
Et puis, je ne veux pas prendre de poids !!!
Enfin, je sais, que des raisons déraisonnables !!!! arrrrrrrffffffff

En tous cas, BRAVO et TU VAS Y ARRIVER

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mandra

avatar

Nombre de messages : 277
Age : 50
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 28 Aoû 2006 - 1:38

Je suis une pro des séances de tabacologie
et si le patch suffit pas faut rajouter un petit king
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A la rescousse



Nombre de messages : 170
Age : 49
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 28 Aoû 2006 - 4:04

mandra a écrit:
Je suis une pro des séances de tabacologie
et si le patch suffit pas faut rajouter un petit king

Shocked heing ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
jocelyne



Nombre de messages : 69
Age : 58
Date d'inscription : 14/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 28 Aoû 2006 - 13:04

bravo yine!

tu as plein de conseils, et je ne ne peux que t'encourager car c'est tres mauvais pour toi et pour you. je n'ai jamais fume mais voila l'experience que je connais:

mon pere gros fumeur pendant 40 ans, s'est arrete d'un coup (l'acupuncture n'avait pas marche pour lui)

il a eu des crampes d'estomac et a du aller voir une medecin pour un tit traitement. il a aussi pris du poids, et m'a dit un jour que la cigarette lui manquait toujours.

mais je t'encourage a ne pas laisser tomber: les arteres du papa en avaient pris un coup...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Valérie

avatar

Nombre de messages : 79
Age : 51
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 08/08/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 28 Aoû 2006 - 20:10

Patchée aussi depuis aujourd'hui. J'avais la boite de patchs depuis déjà 2 mois

Bon on verra bien. Je me suis inscrite sur le site www.tabac.info.sevice.com

On va essayer de se motiver l'une et l'autre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mandra

avatar

Nombre de messages : 277
Age : 50
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Mer 30 Aoû 2006 - 3:47

A la rescousse a écrit:
mandra a écrit:
Je suis une pro des séances de tabacologie
et si le patch suffit pas faut rajouter un petit king

Shocked heing ?

si le dosage ne suffit pa tu prends un mùaxi plus un mini on m'a collé ca en soin intensif
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Jeu 31 Aoû 2006 - 22:04

ouiais Mandra et un patch king size pour le coller sur ma bouche.
alors je n'ai pas touché une cloppe depuis dimanche cheers , je n'ai pas la sensation atroce de l'envie entêtante de la cloppe.
mais j'ai:
le gorge super sèche
la voix qui déraille
une humeur de *erde
la sensation d'être shootée, je suis dans le gaz
le bras où je mets le patch est engourdi
du vrai bonheur No je comprends maintenant pourquoi bcp refume rapidement car les bénéfices ne sont vraiment pas immédiats.
mais je tiens le coup, pour le fric, mais surtout car j'ai un caractère indépendant et le fait de dépendre de ça me dégoutait. si j'arrivais à fumer juste des cloppes plaisir, j'aurais continué mais ce n'était pas le cas.
je ne compense pas sur la bouffe pour l'instant.
je verrai bien, je ne me mets pas la pression.
bravo Valérie.
Steppeuse, il te faut plus de motivation que le fric, mais ça va venir.
Je sais que je suis fragile et que je pourrais reprendre en cas de contrariété mais pour l'instant je gère.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mandra

avatar

Nombre de messages : 277
Age : 50
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Ven 1 Sep 2006 - 19:34

moi aussi le patch me fait mal au bras

et comble du bonheur le sevrage tabagique me colle des maux d'estomac
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Valérie

avatar

Nombre de messages : 79
Age : 51
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 08/08/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 2 Sep 2006 - 2:00

Tu as arrété aussi Mandra ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Valérie

avatar

Nombre de messages : 79
Age : 51
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 08/08/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 2 Sep 2006 - 2:01

Moi je le mets sur la hanche. Et je ne le sens pas.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A la rescousse



Nombre de messages : 170
Age : 49
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 2 Sep 2006 - 13:03

Et moi je suis d'une humeur de chien ce matin !!!!!!!!!!! que personne vienez me faire ièche parce que je mords sinon!!!!!!!!!!

Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mandra

avatar

Nombre de messages : 277
Age : 50
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 2 Sep 2006 - 17:59

Valérie a écrit:
Tu as arrété aussi Mandra ?

une bonne 10 zaine de fois oui!!! flower
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Ven 15 Sep 2006 - 22:23

je n'ai tjs pas refumé; j'ai tjs envie mais je résiste.
j'ai arrêté les patchs king size, je suis passée au mini, moins d'effets secondaires.
je ne suis pas super convaincue des effets bénéfiques : tjs la voix de Marge Simpson, des boutons, un vrai bonheur. Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mandra

avatar

Nombre de messages : 277
Age : 50
Localisation : Nantes
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Ven 15 Sep 2006 - 22:36

marge?
Waou!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 16 Sep 2006 - 8:34

oui du coup je me suis colorée les cheveux en bleu et comme ça ne tient pas je ressemble à une flower
lol! et toi ça va ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A la rescousse



Nombre de messages : 170
Age : 49
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 16 Sep 2006 - 19:24

YINE a écrit:
oui du coup je me suis colorée les cheveux en bleu et comme ça ne tient pas je ressemble à une flower
lol! et toi ça va ?

Tu ressembles à ?



ou



lol! lol! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 16 Sep 2006 - 23:16

non pas le clebs affraid
mais il est vrai que j'aboie comme un clebs en ce moment, un teckel qui harcèle son petit.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
jocelyne



Nombre de messages : 69
Age : 58
Date d'inscription : 14/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 18 Sep 2006 - 20:58

va y Yine tiens le coup!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Sam 30 Sep 2006 - 10:10

Je tiens, je tiens...
Plus de sentiment de manque, même sans patch.
Mais là une contrariété et j'ai juste envie de me jeter sur la 1ère cloppe que je croise.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
La patate



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 02/10/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 2 Oct 2006 - 3:56

YINE a écrit:
Je tiens, je tiens...
Plus de sentiment de manque, même sans patch.
Mais là une contrariété et j'ai juste envie de me jeter sur la 1ère cloppe que je croise.

Et si tu en croise DEUX tu me fais signe, MERCIIIIIIIIIIIIIII

Mad Mad Mad Mad Mad
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
La patate



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 02/10/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 2 Oct 2006 - 3:58

La patate a écrit:
YINE a écrit:
Je tiens, je tiens...
Plus de sentiment de manque, même sans patch.
Mais là une contrariété et j'ai juste envie de me jeter sur la 1ère cloppe que je croise.

Et si tu en croise DEUX tu me fais signe, MERCIIIIIIIIIIIIIII

Mad Mad Mad Mad Mad

Ha oui pardon "La patate", c'est moi, Julie... Ben oui, en bonne "administratrice", j'ai paumé mon mot de passe, donc je viens de me ré-inscrire !!!!!! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
YINE



Nombre de messages : 108
Age : 43
Localisation : dans le 7.4
Date d'inscription : 13/07/2006

MessageSujet: Re: stop à la fumette   Lun 2 Oct 2006 - 21:49

Excellent Lapatate, mais j'avais trouvé qui tu étais?
Alors tu es modératrice, promotion canapé ? Very Happy
J'avoue, j'ai craqué, je refume une cloppe le soir.
Mais aucune dans la journée et pas envie.
Ce qui est cool c'est que je trouve ça dégueu.
Je termine ce paquet restant, faut pas gacher et basta.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: stop à la fumette   

Revenir en haut Aller en bas
 
stop à la fumette
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Manif STOP THT. Samedi 04 décembre.
» Emission "Stop aux découverts"
» stop aux ongles qui cassent...
» autocollant "stop pub"
» me revoilà, cododo et tétées non stop

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
forum pour tous :: Mandra a dit.... :: On se raconte nos petites vies....-
Sauter vers: